LF Gravity

Golf Journal 11/2007

Im Golf Journal November 2007 bin ich mit einigen Übungen zu sehen (Fotos von Christian Rating, Hamburg). Einige davon sind auch bei YouTube eingestellt. Vorgeführt werden sie dort vom Profi Golfer James (Hong Kong).

PT Lars bei RTL Wetter

Meine Trainings-Philosophie

Meine Trainingseinheiten richten sich stark nach den Wünschen des jeweiligen "Athleten". Ich sage hier bewusst Athlet, da es auf die athletische Einstellung ankommt und nicht auf die quantifizierbare Leistung. Den Begriff des Sportartspezifischen Trainings erweitere ich somit auf ein Lebensstil- gegebenenfalls sogar Berufs-spezifisches Training. Also: Wie möchte der jeweilige Athlet sein Leben gestalten? Welchen Ausgleich muss das Bewegungsprogramm eventuell zu den Belastungen des Alltags bieten? Was möchte er problemlos meistern? Wie möchte er sich in 10, 20 Jahren bewegen können?

Meine Personal Training-Einheiten betrachte ich daher auch mehr als Lektionen, als Katalysator- bzw. Beschleuniger-Einheiten, die den jeweiligen Athleten dabei unterstützen sollen, schneller und effektiver in einen erfolgreichen und motivierten, lebenslang andauernden Trainingsprozess einzusteigen. Ein Prozess, letztendlich eine Veränderung der Einstellung zum eigenen Körper, der bzw. die auch nach Ende des Personal Trainings mit mir anhalten soll!

Je nach Vorlieben und Erfahrungen des jeweiligen Athleten nutze ich dabei Elemente aus den folgenden Bereichen:

• Yoga, Pilates, Seamm Jasani, Gynastica Natural
• einfaches Turnen, Capoeira-beeinflusste Bewegungen
• Schwimmen (Schwimmtechnik-Tuning nach LAUGHLIN, USA)
• Boxen- und Kickboxen (KBF)
• Leichtathletik (Lauf ABC, Schreit-Übungen, Sprungkrafttraining)
• Olympisches Gewichtheben
• ...

Für Fragen stehe ich gerne per E-Mail an lars@fitpro.de zur Verfügung.

Mein Steckenpferd: KBF

Dieses Bild ist bereits im Jahr 2000 in Flums entstanden. Seitdem bin ich von KBF "infiziert", diese Trainingsform hat mir geholfen, in all meinen Sportarten besser zu werden. KBF ist also weniger ein Kampfsporttraining, sondern vielmehr das beste Training, mit sehr viel Spaß auf relativ einfache Weise ein sehr gutes, symmetrisches und ausbalanciertes Körpergefühl aufzubauen. Mehr Infos zu KBF: www.kbf-europe.com.

WW: Wald-Workout!

Keine 10 Minuten vom Strand finden sich die tollsten Laufstrecken und Möglichkeiten, die natürlichen Gegebenheiten für ein effektives Trainingserlebnis zu nutzen! Also auch bei Hitze ein kühles Plätzchen für das tägliche Personal Training!