Golf Journal 11/2007
Im Golf Journal November 2007 bin ich mit einigen Übungen zu sehen (Fotos von Christian Rating, Hamburg). Einige davon sind auch bei YouTube eingestellt. Vorgeführt werden sie dort vom Profi Golfer James (Hong Kong).
PT auf dem Golfplatz Timmendorfer Strand
In Zusammenarbeit mit der LEADBETTER Golfschule auf dem Golfplatz Timmendorfer Strand biete ich seit Juli 2007 auch Outdoor-PT ins Strandnähe an. Dieses Angebot richtet sich an Golfspieler und Outdoor-Begeisterte. Eine Mitgliedschaft im Golfclub ist nicht notwendig. Das Training findet auf dem Golfplatz, im angrenzenden Wald und am Strand der Ostsee statt. Die Bilder sind beim Training mit einem der besten Golfspieler Hong Kongs enstanden. Weitere Bilder
Overreaching vs. Overtraining
Overreaching = kurzzeitiges Übertraining: 2 Tage bis 2 Wochen Regeneration
- Wie Müdigkeit nur intensiver
- Erhöhte Ruhepuls
- Vorzeitige Ermüdung während des Trainings
- Verringerte Belastbarkeit
- Erhöhter Puls bei submaximalen Belastungen
- Erhöhter Durst, besonders in der Nacht
- Nach Overreach ohne ein bis zwei folgende Einheiten mit geringerer Intensität, drohen Verletzung oder Übertraining
- Leichte Beinschmerzen, genereller Körperschmerz
- Schmerz in Muskeln und Gelenken
- Abgespannt, müde, ausgelaugt, Mangel an Energie
- Plötzliche Unfähigkeit, normale Strecken und Zeiten zu laufen
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Unfähigkeit zu entspannen, übernervös, zappelig
- Verminderte Widerstandskraft gegen übliche Krankheiten: Erkältung, Halsschmerzen etc.
Abonnieren
Posts (Atom)
